Desde 2014, o Janeiro Branco destaca a importância de cuidar da saúde mental com a mesma atenção dedicada ao corpo físico. A campanha promove reflexões e ações que ajudam a construir uma vida mais equilibrada e saudável.

Vamos conhecer alguns dos principais aliados do nosso bem-estar?

• Dodô (Endorfina): Esse hormônio é conhecido por promover sensações de bem-estar e euforia, ajudando a aliviar dores e despertando emoções positivas;
• Serô (Serotonina): Essencial para regular o humor, o sono e outras funções corporais, a serotonina está intimamente ligada à felicidade e ao equilíbrio emocional;
• Cici (Ocitocina): Popularmente chamada de “hormônio do amor”, a ocitocina é liberada em momentos de intimidade e afeto, fortalecendo conexões sociais e emocionais;
• Gaba (Ácido Gama-Aminobutírico): Este neurotransmissor é um verdadeiro calmante natural, reduzindo a ansiedade e o estresse, e promovendo sensações de tranquilidade;
• Mel (Melatonina): Responsável por regular o ciclo do sono, a melatonina é indispensável para garantir descanso de qualidade, que reflete diretamente na saúde mental e no bem-estar.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Neste Janeiro Branco, que tal dar mais atenção ao seu bem-estar emocional?